AquaZumba

AquaZumba

Intensité: Modérée Lieu: Partie peu profonde de la piscine 25 mètres OU de la 10 mètres. En plus de viser une endurance musculaire et cardio-vasculaire, ce cours exigera de la coordination. L’enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des rythmes latins offre un...
Aquapoussette

Aquapoussette

Prérequis: Âge recommandé : 6 mois. L’enfant doit peser minimum 15 lbs et maximum 35 lbs. Il doit être en mesure de se tenir assis au sol sans aide. Intensité: Modérée à élevée L’Aquapoussette est une combinaison visant la remise en forme de la maman en...
Aquaprénatal

Aquaprénatal

Intensité: Modérée L’Aquaprénatal vise à maintenir la bonne condition physique de la future maman en préparation à l’accouchement à travers différents exercices musculaires et cardio-vasculaires. Ce cours favorise le niveau d’énergie et les échanges entre mamans. Il...
Planche à pagaie

Planche à pagaie

Intensité : Élevée à très élevée Lieu : Sur planche à pagaie ancrée, du peu profond au profond de la piscine 25 mètres. Le cours d’activité physique aquatique sur une planche à pagaie vise à améliorer l’endurance cardio-vasculaire, musculaire, la flexibilité et...
Planche à pagaie

Planche à pagaie – Ado

Intensité : Élevée à très élevée Lieu : Sur planche à pagaie ancrée, du peu profond au profond de la piscine 25 mètres. Il s’agit du même contenu que le cours de planche à pagaie offert aux adultes. Celui-ci s’adresse toutefois aux adolescents entre 12 et 17 ans. Ce...