Intensité très légère
Intensité légère à modérée
Intensité modérée à élevée
S'inscrireAquagym
Intensité :
Modérée à élevée
Lieu:
En partie peu profonde de la piscine 25 mètres.
Ce cours permettra d’aller chercher une intensité plus élevée afin d’augmenter l’endurance musculaire et cardio-vasculaire à partir d’exercices en partie peu profonde contenant des variantes comme des sauts et de la résistance avec des accessoires.
Modérée à élevée
Lieu:
En partie peu profonde de la piscine 25 mètres.
Ce cours permettra d’aller chercher une intensité plus élevée afin d’augmenter l’endurance musculaire et cardio-vasculaire à partir d’exercices en partie peu profonde contenant des variantes comme des sauts et de la résistance avec des accessoires.
Session printemps 23 mars au 3 juin (pas de cours les 6 avril et 18 mai)
Piscine 10m - Aqua complexe
Mercredi18 h 30Chantal
Piscine 25m - Aqua complexe
Lundi10 h MélanieMercredi10 h 15GuylaineMercredi17 h 30Claire
Durée11 séances de 55 minutesPrix avec carte Accès-Loisirs141.35 $Prix régulier233.35 $
S'inscrireAquaFiesta
Intensité:
Modérée
Lieu:
Partie peu profonde de la piscine 25 mètres OU de la 10 mètres.
En plus de viser une endurance musculaire et cardio-vasculaire, ce cours exigera de la coordination. L’enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des rythmes latins offre un entraînement d’intensité modérée tout en étant très dynamique.
Modérée
Lieu:
Partie peu profonde de la piscine 25 mètres OU de la 10 mètres.
En plus de viser une endurance musculaire et cardio-vasculaire, ce cours exigera de la coordination. L’enchaînement de mouvements chorégraphiés sur des rythmes latins offre un entraînement d’intensité modérée tout en étant très dynamique.
Session printemps 23 mars au 3 juin
Piscine 10m - Aqua complexe
Mercredi19 h 30Lyne
Durée11 séances de 55 minutesPrix avec carte Accès-Loisirs141.35 $Prix régulier233.35 $
S'inscrireAquaprénatal
Intensité:
Modérée
L’Aquaprénatal vise à maintenir la bonne condition physique de la future maman en préparation à l’accouchement à travers différents exercices musculaires et cardio-vasculaires. Ce cours favorise le niveau d’énergie et les échanges entre mamans. Il se donne en partie peu profonde.
Modérée
L’Aquaprénatal vise à maintenir la bonne condition physique de la future maman en préparation à l’accouchement à travers différents exercices musculaires et cardio-vasculaires. Ce cours favorise le niveau d’énergie et les échanges entre mamans. Il se donne en partie peu profonde.
Session printemps 24 mars au 4 juin
Piscine 25m - Aqua complexe
Mardi9 h Mélanie
Durée11 séances de 55 minutesPrix avec carte Accès-Loisirs141.35 $Prix régulier233.35 $
Intensité élevée à très élevée
S'inscrirePlanche à pagaie
Intensité :
Élevée à très élevée
Description :
Sur planche à pagaie ancrée, du peu profond au profond de la piscine 25 mètres.
Le cours d’activité physique aquatique sur une planche à pagaie vise à améliorer l’endurance cardio-vasculaire, musculaire, la flexibilité et l’équilibre à travers différents exercices sur la planche ancrée aux câbles.
Ce cours est déconseillé aux personnes souffrant de douleurs au cou, aux épaules et aux poignets.
Pré-requis:
Être à l’aise de tomber dans l’eau et de mettre la tête dans l’eau
Élevée à très élevée
Description :
Sur planche à pagaie ancrée, du peu profond au profond de la piscine 25 mètres.
Le cours d’activité physique aquatique sur une planche à pagaie vise à améliorer l’endurance cardio-vasculaire, musculaire, la flexibilité et l’équilibre à travers différents exercices sur la planche ancrée aux câbles.
Ce cours est déconseillé aux personnes souffrant de douleurs au cou, aux épaules et aux poignets.
Pré-requis:
Être à l’aise de tomber dans l’eau et de mettre la tête dans l’eau
Session printemps 23 mars au 1 juin ( pas de cours les 6 avril et 18 mai)
Piscine du centre
Lundi18 h 30ClaireComplet
Durée11 séances de 55 minutesPrix avec carte Accès-Loisirs141.35 $Prix régulier233.35 $
S'inscrireAquaperformance
Intensité :
Élevée à très élevée
Description :
Le cours propose plusieurs méthodes d'entraînement aquatique jumelant Aquajogging, aquagym et natation. Le cours se déroule en partie peu profonde et en partie profonde. Il vise à travailler l'endurance cardiovasculaire, musculaire et la flexibilité.
Pré-requis:
Être à l’aise en partie profonde.
Élevée à très élevée
Description :
Le cours propose plusieurs méthodes d'entraînement aquatique jumelant Aquajogging, aquagym et natation. Le cours se déroule en partie peu profonde et en partie profonde. Il vise à travailler l'endurance cardiovasculaire, musculaire et la flexibilité.
Pré-requis:
Être à l’aise en partie profonde.
Session printemps 23 mars au 3 juin (pas de cours les 6 avril et 18 mai)
Piscine du centre
Lundi12 h ChantalLundi17 h 30ClaireMercredi12 h
Durée11 séances de 55 minutesPrix avec carte Accès-Loisirs141.35 $Prix régulier233.35 $