Prérequis:
Âge recommandé : 6 mois. L'enfant doit peser minimum 15 lbs et maximum 35 lbs. Il doit être en mesure de se tenir assis au sol sans aide.

Intensité:
Modérée à élevée

L’Aquapoussette est une combinaison visant la remise en forme de la maman en post-accouchement et ’initiation à l’eau pour bébé. La partie remise en forme peut être comparée à un cours d’Aquagym alors que bébé est installée dans une poussette flottante. Ce cours a lieu en partie peu profonde dans nos piscines les plus chaudes pour le confort de bébé.

 

Prérequis:
L'enfant est âgé de 4 à 12 mois

Objectifs du cours :
Cours d’initiation à l’eau. Apprentissage des techniques de soutien et se préparer à l'immersion.

Prérequis:
L'enfant est âgé de 12 à 24 mois

Objectif du cours:
Cours d’initiation à l’eau. Vise à s’amuser dans l’eau, y mettre la tête et flotter

Prérequis:
L'enfant est âgé de 2 à 3 ans

Objectif du cours:
Cours d’initiation à l’eau. Vise à s’amuser dans l’eau, nager sur le ventre et sur le dos avec un objet flottant et mettre la tête dans l'eau.

Prérequis:
L’enfant est âgé de 3 à 5 ans, initiation à la natation.

*Dernier cours accompagné d'un parent.

Objectifs du cours:
Cours d’initiation à la natation. Vise à s’amuser dans l’eau, nager sur le ventre et sur le dos avec un objet flottant et immersion du visage dans l'eau. Retrait progressif du parent.

Prérequis:
L’enfant est âgé de 3 à 5 ans, être à l’aise sans le parent dans l’eau.

Objectifs du cours:
Cours d’initiation à la natation. Vise à s’amuser dans l’eau, nager sur le ventre et sur le dos avec un objet flottant sur une distance de 3 mètres. Sans parent dans l'eau.

Prérequis:
Préscolaire 2
L’enfant est âgé de 3 à 5 ans.

Objectifs du cours:
Cours d’initiation à la natation. Vise à s’amuser dans l’eau, nager sur le ventre et sur le dos sur 5 mètres sans aide.

Prérequis:
Préscolaire 3
L’enfant est âgé de 3 à 5 ans.

Objectifs du cours:
Vise à s’amuser dans l’eau, nager sur le ventre et sur le dos sur une distance de 7 mètres ainsi que sur le côté sur 5 mètres.

Prérequis:
Préscolaire 4
L’enfant est âgé de 3 à 5 ans.

Objectifs du cours:
Nager 5 mètres au crawl et au dos crawlé. Faire 10 secondes de nage sur place. Avec un préscolaire 5 réussi, l'enfant accède au Nageur 2 même s'il n'a pas 5 ans.

Prérequis:
L’enfant est âgé de 5 ans.

Objectifs du cours:
Dans ce cours d’initiation à la natation, les enfants apprennent à s'amuser dans l'eau ainsi que les bases de la natation, comme mettre la tête dans l'eau et nager sur le ventre et sur le dos pour une distance de 5 mètres.

 

Prérequis:
L’enfant est âgé de 5 ans.

Objectifs du cours:
L’enfant est âgé de 5 ans et plus et il peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine, et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage, ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos. Nager 10 mètres au crawl et au dow crawlé.

 

Prérequis:
Nageur 2

Objectifs du cours:
L’enfant peut sauter en eau profonde et il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage; se maintenir à la surface pendant 15 sec; effectuer un coup de pied fouetté en position verticale; nager 15 mètres sur le ventre et sur le dos. Initiation au plongeon et à la brasse.

Prérequis:
Nageur 3

Objectifs du cours:
L’enfant peut nager sur place pendant 1 min, effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant; nager 25 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 15 mètres à la brasse

Prérequis:
Nageur 4

Objectifs du cours:
L’enfant peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre: Rouler en eau profonde/ Nager sur place (2 min)/ Nager (50 m); plonger; nager sous l’eau; nager sur 25 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre; effectuer les bras de la brasse avec la respiration; nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m.

Prérequis:
Nageur 5

Objectifs du cours:
L’enfant peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon; effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; nager la brasse sur 50 m; sprinter sur 25 m; effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m.

Prérequis:
Nageur 6

Objectifs du cours:
L’enfant peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts; se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 s; sprinter sur 25 m à la brasse; nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé; effectuer un entraînement par intervalles de 300 m. Transporter un poids de 5 livres sur 15 mètres, lancer une corde et effectuer des premiers soins : examen primaire et hémorragie.

Prérequis:
Nageur 7

Objectifs du cours:
Les nageurs continueront à développer leurs nages sur plus de 75 m pour chaque style, en plus de développer des connaissances de base solides en sauvetage. En premiers soins, nous mettrons l’accent sur l’évaluation de victimes inconscientes, les soins à prodiguer aux victimes en état de choc et les procédures à suivre en cas d'obstruction des voies respiratoires. Supporter un poids de 5 livres pendant une minute, nager 200 mètres en moins de 6 minutes.

Prérequis:
Nageur 8

Objectifs du cours:
Les nageurs raffinent leurs styles de nage sur une distance de 300 mètres  en 9 minutes en plus de perfectionner leurs techniques de sauvetage comme les sorties de l'eau et le retournement. En premiers soins, nous mettrons l’accent sur les soins à prodiguer en cas de fracture ou de blessure à une articulation, ainsi que sur les urgences respiratoires.