Aquajogging

Intensité:
Légère à modérée

Lieu:
En partie profonde de la piscine 25 mètres ou de la piscine du Centre

Description:
Ce cours vise l’amélioration de l’endurance musculaire et cardio-vasculaire à partir d’exercices d’une intensité légère à modérée où le participant travaille en suspension, en partie profonde, grâce à une ceinture de flottaison conçue pour l’aquajogging.

Ce cours est recommandé aux gens souffrant de douleurs aux genoux, aux hanches et au dos.

Pré-requis:
Être à l’aise en partie profonde.