Intensité :
Modérée à élevée
Ce cours vise l’amélioration de l’endurance musculaire et cardio-vasculaire à partir d’exercices d’une intensité plus élevée.
Le cours regroupe une partie d’aquagym et une partie d’aquajogging.
Le participant travaille en suspension, en partie profonde, grâce à une ceinture de flottaison.
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