Intensité :
Élevée à très élevée
Description :
Le cours propose plusieurs méthodes d’entraînement aquatique jumelant Aquajogging, aquagym et natation. Le cours se déroule en partie peu profonde et en partie profonde. Il vise à travailler l’endurance cardiovasculaire, musculaire et la flexibilité.
Pré-requis:
Être à l’aise en partie profonde.
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