Fiche santé

Aquaprénatal

Objectif : Je suis enceinte et je désire maintenir la forme. Le cours d’aquaprénatal est pour moi un bon moyen d’augmenter mon niveau d’énergie, de rencontrer d’autre maman et de bien me préparer à l’arrivée de bébé.

Lieu : Ce cours est offert dans la partie peu profonde de la piscine.

Intensité : Modérée

Aquapoussette

Objectif : Ce cours vise à la fois ma remise en forme après l’arrivé de bébé et l’initiation de bébé à l’eau. Pour moi, il s’agit d’un excellent moyen de combiner la remise en forme et un moment de plaisir avec bébé dans l’eau.

Lieu : Le cours est donné dans la partie peu profonde de la piscine. Pendant que je m’entr

aîne mon bébé m’encourage confortablement assis dans sa poussette aquatique.

Intensité : Modérée à élevée

Aqua perte de poids

Objectif : Ce cours vise à améliorer ma santé. Je désire perdre du poids de façon saine et apprendre davantage sur les moyens d’y arriver.  Dans la poursuite de cet objectif, je pratique des exercices pour améliorer ma capacité cardio-vasculaire, mon endurance musculaire ainsi que ma flexibilité.

Lieu : Ce cours est offert dans la partie peu profonde de la piscine.

Intensité : Modérée

Aqua douceur – douleur

Objectif : Je souffre de douleur chronique et j’aimerais améliorer ma mobilité par la pratique d’activité physique. Je participe à un cours sans impact sur mes articulations et je vise avant tout, mon mieux-être général.

Lieu : Ce cours est offert dans la partie peu profonde de la piscine dans un bassin où la température de l’eau augmente ma détente musculaire.

Intensité : Très légère

Séance d’introduction

J’ai besoin de profiter des bienfaits de l’eau, mais il m’est plus difficile de me déplacer. J’ai besoin d’aide pour accéder de façon sécuritaire aux piscines.

Guide du baigneur en situation de handicap PDF