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Je suis en bonne santé physique

 

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Aquaforme

Objectif : Ce cours vise l’amélioration de ma condition physique générale. Je pourrai développer ou améliorer ma capacité cardiovasculaire, mon endurance musculaire ainsi que ma flexibilité. L’accent est mis sur la pratique d’activité physique sécuritaire pour améliorer ma santé globale.

 Lieu : Ce cours à lieu dans la partie peu profonde.

 Intensité : Légère à Modérée


Aquajogging

Objectif : Ce cours vise l’amélioration de ma condition physique générale. Je pourrai développer ou améliorer ma capacité cardiovasculaire, mon endurance musculaire ainsi que ma flexibilité.

Lieu : Ce  cours est donné dans la partie profonde de la piscine. Lors du cours, on me fournie une ceinture de flottaison qui me permet de rester à la surface tout en ne nuisant pas à mes mouvements.

Intensité : Légère à  Modérée


Aquagym

Objectif : Ce cours vise l’amélioration de ma condition physique générale. Je pourrai développer ou améliorer ma capacité cardiovasculaire, mon endurance musculaire ainsi que ma flexibilité.

Lieu : Ce cours à lieu en partie peu profonde.

Intensité : Modérée à élevée


Aquagym Rivière

Objectif : Ce cours vise l’amélioration de ma condition physique générale. Je pourrai développer ou améliorer ma capacité cardiovasculaire, mon endurance musculaire ainsi que ma flexibilité.

Lieu : Bassin rivière (1.10m de profondeur) munie de jets d’eau verticaux qui augmentent la résistance. Ce bassin est unique au Québec!

Intensité : Modérée à élevée


Aquapoussette

Objectif : Ce cours vise à la fois ma remise en forme après l’arrivé de bébé et l’initiation de bébé à l’eau. Pour moi, il s’agit d’un excellent moyen de combiner la remise en forme et un moment de plaisir avec bébé dans l’eau.

 Lieu : Le cours est donné dans la partie peu profonde de la piscine. Pendant que je m’entraîne mon bébé m’encourage confortablement assis dans sa poussette aquatique.

 Intensité : Modérée à élevée


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