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Aquaforme

J’améliore ma condition physique générale en exécutant divers mouvements au son d’une musique entraînante. J’améliore ma santé cardiaque, ma force musculaire et optimise ma coordination dans un environnement sécuritaire et plaisant. La séance d’activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. Un moniteur expérimenté comprend mes besoins et adapte son entraînement selon mes capacités personnelles.

Aquajogging

J’améliore ma condition physique en générale et l’efficacité de tous mes muscles, plus particulièrement ceux qui contrôlent ma posture. Je suis très à l’aise en partie profonde, je peux exécuter des mouvements variés et de nage, maintenu en suspension par une ceinture flottante. Un moniteur expérimenté assure un entraînement qui respecte ma condition physique et mes capacités individuelles.

Aqua Gym

J’améliore ma condition physique générale en exécutant divers mouvements au son d’une musique entraînante. Je peux joindre le groupe en partie peu profonde, en partie profonde ou alterner ma participation dans les deux environnements (moitié-moitié), selon mes compétences aquatiques. Un moniteur dynamique assure un entraînement d’intensité modéré à élevé, selon ma condition physique.

Aqua Gym Rivière

J’améliore ma condition physique en exécutant des mouvements dans le bassin rivière (1,10 mètre de profondeur) et profite de la résistance des jets d’eau pour augmenter ma force musculaire et favoriser mon retour sanguin. Un moniteur dynamique assure un entraînement varié et stimulant à chacune des rencontres, en offrant différents niveaux d’intensité.

Action-profonde

J’améliore ma condition physique générale et maximise le tonus corporel en ajoutant une série d’exercices musculaires au sol. Je suis très à l’aise en partie profonde, je peux exécuter des mouvements de nage et simuler la course, maintenu en suspension par une ceinture flottante. Un moniteur dynamique assure un entraînement qui respecte ma condition physique.

J’améliore ma condition physique générale, sculpte et tonifie mon corps en exécutant des mouvements inspirés de la danse, au son des rythmes latins endiablés! Un moniteur dynamique et certifié enchaîne des mouvements faciles et s’assure de répéter les séries pour favoriser mon apprentissage et l’atteinte de mes objectifs personnels. Cette classe se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.