Fitness +

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Je suis en très bonne condition physique, je recherche les défis.

 

Fiche santé

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Aqua performance

Objectif: Ce cours vise à améliorer mon endurance cardiovasculaire, musculaire et ma flexibilité. Je participe à un entraînement intense et motivant dans la partie profonde et peu profonde de la piscine, à un rythme exigeant. J'améliore ma condition physique générale, je relève des défis corporels et maximise mes performances. Un moniteur spécialisé en entraînement me dirige, me motive et me suggère des exercices et enchaînements pour atteindre mes objectifs individuels élevés.

Lieu : Ce cours se déroule dans la partie peu profonde et profonde.

Intensité : Élevée


Planche à pagaie

Objectif: Ce cours vise à améliorer mon endurance cardiovasculaire, musculaire et ma flexibilité. Je participe à un entraînement sur une planche ancrée au mur.  Un moniteur spécialisé en entraînement me dirige, me motive et me suggère des exercices et enchaînements. Ce cours travaille davantage les muscles stabilisateurs que la concentration et la relaxation est explorée.

Lieu:  Ce cours se déroule sur une planche à pagaie, ancrée au mur. Les planches sont en partie peu profonde et profonde.

Intensité: Élevée

Course aquatique

Objectif: Ce cours vise à améliorer mon endurance cardiovasculaire, musculaire et ma flexibilité. Enseignement des techniques de course.

Lieu:  Le participant porte une ceinture d'aquajogging attachée au câble. Le cours a lieu en partie profonde.

Intensité: Élevée



 

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